Monthly Archives: Kwiecień 2010

Własny klub fitness

Moja koleżanka Zuzanna niedawno otworzyła swój własny klub fitness. W najbliższej okolicy nie mieściło się nic podobnego, więc jej pomysł miał duże szanse powodzenia. Poprosiła mnie o pomoc gdyż znamy się dość długo i przyjaźnimy, zaproponowała mi współpracę a ja, bez dłuższego namysłu, się zgodziłam. Był pomysł więc trzeba było zacząć planowanie i projektowanie klubu fitness. Zaczęłyśmy od znalezienia odpowiedniego lokalu potrzebne nam było sporo miejsca w łatwo dostępnej części miasta. » Read more…

Bądz młodsza o 10 lat w 15 min.

Dla wielu kobiet szczupła, zgrabna sylwetka jest czymś bardzo ważnym i z pewnością niemal każda kobieta dąży do tego by jej figura była idealna. Obecnie jednak o zadbanym ciele oprócz pań marzy również coraz więcej mężczyzn. Oni również coraz częściej dbają o to by wyglądać apetycznie. Jedną z podstawowych wartości jest w tej kwestii dieta. Jednak każda dieta musi być dobrze przemyślana i zaplanowana. Dobrze mieć przy sobie coś takiego jak urządzenie do odmładzania kiedy właśnie dbamy o nasze ciało. » Read more…